Solastalgia, czyli lęk klimatyczny – jak sobie z nim radzić?
Zmiany klimatyczne należą do największych wyzwań cywilizacyjnych XXI wieku, a ich skutki obejmują nie tylko zjawiska ze świata przyrody – mają też istotny wymiar psychologiczny. Rosnąca świadomość dotycząca zagrożeń klimatu i środowiska oraz przeciążenie informacyjne pochodzące z social mediów i telewizji, sprawia, że coraz więcej osób odczuwa lęk związany z przyszłością naszej planety.
Warsztaty „Od apatii do działania” to psychologiczno-edukacyjna inicjatywa, która pomaga zrozumieć emocje związane z kryzysem klimatycznym i uczy, jak skutecznie sobie z nimi radzić.
Podczas spotkania przeanalizujemy, czym jest lęk klimatyczny, jakie mechanizmy go napędzają i jak wpływa on na nasze życie. Zaprezentowane zostaną praktyczne metody i konkretne rekomendacje, które można stosować w codziennym życiu, aby zmniejszyć stres oraz lęk: od technik relaksacyjnych po strategie wzmacniania poczucia sprawczości. Zajęcia prowadzone są w atmosferze otwartości i wzajemnego wsparcia, co sprzyja zastępowaniu trudnych emocji klimatycznych przejawami aktywnej nadziei, której tak bardzo nam potrzeba.
Prowadzenie:
Justyna Golonka i Alicja Gołata – trenerki z doświadczeniem akademickim oraz praktyką w obszarze wellbeingu i ekopsychologii, współautorki książki Lęk klimatyczny – teoria i profilaktyka”.
Udział bezpłatny, liczba miejsc ograniczona: -> zapisy <-
